随着人们用眼习惯的改变，已有不少人30多岁就出现老花眼，不信你看下面这位女士同样得了老花眼！

　　周女士才40出头，从事着财务工作，需要长期对着电脑。但一个月之前，周女士发现电脑上的数据只要字号稍小一点，她就看不清。于是，她赶紧到医院就诊，医生经检查发现，周女士患上了老花眼。对于这一结果，周女士十分诧异。

　　接诊医生表示，人们常说的老花眼又叫老视，主要表现为看近处不清楚，是中老年人常见的生理现象。但由于现代社会生活节奏加快，人们用眼压力增大，老花眼呈现出年轻化的趋势。

　　医生提醒，长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会增加眼睛的负担，再加上缺乏适当的休息，会造成晶状体调节能力减弱。此外，营养不均衡，比如缺乏维生素等重要营养素，或家族中有早发老花眼的病史，也可能对发生老花眼的年龄提前产生影响。

　　老花眼如不及时矫正，或者戴了不合适的老花镜，都会加剧眼睛老花，甚至引起头痛、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。

　　所以，治疗老花眼，需要验光配镜。建议佩戴老花镜之前一定要去正规的医院做眼球检查，并且选择合适自己的镜片。

　　注意：若有出现频繁换眼镜，却难以适应新镜片的情况，应及时排除白内障、青光眼等眼疾。

　　2.坐在窗户边，拿一本书，近距离看一段文字后，再看清远处的景物，各约30秒，交替进行10分钟左右，每天2至3次，可有效训练睫状肌和晶状体，延缓老花。

　　3.多进行眨眼，可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。千亿球友会每天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

　　4.多进行羽毛球或者乒乓球等运动，可使眼睛上下、左右、前后运转，促进血液循环。

　　5.使用电子产品时，应尽量保持远距离，减少辐射，半小时就让眼睛休息一会儿（5至10分钟最好）。